Fitness-Tipps für dein Golfspiel

Der Schwung ist im Golfsport entscheidend. Die Grundlage für einen guten Golfschwung ist jedoch nicht nur Deine Technik, sondern auch Deine körperliche Fitness. Aus diesem Grund hat der Deutsche Golf Verband im Rahmen des Projektes "Golf & Gesundheit" gemeinsam mit Max Kieffer, einer der besten Golfprofis der Welt, Fitness-Clips und eine Fitness-Broschüre entwickelt, die Deine Physis verbessern und Dein Golfspiel voranbringen kann.

Du erhältst durch unsere Golf&Fitness-Clips und die dazugehörige Broschüre nicht nur eine genaue Anleitung, wie die Fitnessübungen auszuführen sind, sondern auch zahlreiche Hintergrundinformationen. Beispielsweise darüber, welche Fitnessübung bei welchem Schwungfehler hilft. Darüber hinaus kannst Du jede Übung mit sehr einfachen Hilfsmitteln, ohne Vorkenntnisse und überall trainieren. Sogar in Deinem Wohnzimmer! Letztendlich wirst Du sehen: Egal, ob Du gerade mit dem Golfsport beginnst oder bereits ein sehr guter Golfspieler bist: für jeden sind die Golf&Fitness-Clips genau richtig! Denn ein weiteres Ziel des DGV-Projektes „Golf&Gesundheit“ ist es, dass alle Golfspieler noch gesünder und besser Golf spielen können!

Bring dich in Schwung!

Muskellängen-Training Dass Deine Muskeln durch Training dicker werden, ist Dir sicherlich bekannt. Weißt Du aber auch, dass Deine Muskeln ebenso in der Länge wachsen können?

Spezial-Kraft-Training Dass Du durch Krafttraining stärker wirst, weißt Du sicherlich. Weißt Du aber auch, dass Du durch spezielle Kraftübungen gezielt Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit steigern und Schwungfehler reduzieren kannst?

Stabilitäts-Training Dass Deine Stabilität beim Golfschwung wichtig ist, ist Dir sicherlich bekannt. Weißt Du aber auch, dass Du durch Stabilitätsübungen gezielt Deine Schlägerkopfgeschwindigkeit steigern und Dein Verletzungsrisiko minimieren kannst?